Mekanisme tubuh juga akan memastikan ada pasokan darah ke otot, yang meningkatkan juga memperkuat sistem imunitas tubuh.
Enggak hanya itu, energi dan hormon pertumbuhan yang penting untuk tumbuh kembangmu juga akan pulih di fase tidur ini.
Ketika sudah masuk fase ini, kamu akan tidur dengan sangat pulas dan sulit untuk dibangunkan, Kids.
Jikapun berhasil dibangunkan, kamu mungkin perlu penyesuaian diri dengan perubahan di sekitarmu.
Sangat mungkin kamu merasa kebingungan beberapa menit setelah kamu bangun dari tidur.
4. REM (Tidur Mimpi)
Ini adalah fase terakhir dan terdalam dari tidur adalah REM (Rapid Eye Movement) dan dikenal dengan tidur mimpi.
Ketika masuk fase ini, pernapasanmu jadi lebih cepat, enggak teratur, dan bahkan dangkal.
Mata juga akan bergerak ke segala arah dengan cepat, aktivitas otak dan detak jantung meningkat, hingga tekanan darah yang naik.
Fase tidur ini dikenal juga dengan istilah paradoks tidur, karena meski otak dan sistem tubuh lain aktif bekerja, otot di tubuh jadi lebih rileks.
Mimpi biasanya akan terjadi di fase yang ini, akibat peningkatan aktivitas otak ini terjadi kelumpuhan sementara di otot.
Baca Juga: Mengenal 5 Tahapan Tidur, dari Tahap Ringan sampai Tahap REM
Fase tidur REM ini terjadi biasanya sekitar 70-90 menit setelah tertidur.
Setelah beberapa menit masuk ke fase tidur ini, siklusnya akan kembali lagi jadi tahapan NREM.
Nah, Kids, itulah tadi beberapa fase tidur yang kamu alami setiap hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.