Kondisi ini akan dibarengi juga dengan suhu tubuhmu yang mulai menurun, dan kamu juga sudah mulai kehilangan kesadaran akan sekitarmu, Kids.
Jika kamu mendengar suara, kamu pun sudah enggak bisa terlibat dalam pemahamannya.
Masuk di fase ini, gerak mata akan berhenti dan gelombang otak akan melambat dibarengi semburan gelombang cepat sesekali yang dikenal dengan spindle tidur.
Di fase tidur yang ini juga banyak terjadi K-complex atau puncak tegangan tinggi negatif yang pendek.
Keduanya saling bekerja sama untuk melindungi tidurmu dan membantu menekan respon tubuhmu dari situasi di sekitarmu.
Otak menjagamu yang sedang bersiap-siap untuk tidur pulas hari ini. Menakjubkan, ya?
3. NREM 3 (Tidur Pulas)
Fase ketiga ini adalah fase tidur pulas yang ditandai dengan pelepasan gelombang delta di otak.
Ketika masuk ke fase ini, kamu akan menjadi kurang responsif dengan suara yang kamu dengar di sekitarmu.
Enggak ada gerakan mata dan aktivitas otot sama sekali ketika kamu sudah di fase ini.
Selama fase tidur ini, tubuhmu akan memulai proses perbaikan dan pertumbuhan jaringan untuk membangun kekuatan tulang dan otot.
Baca Juga: 4 Manfaat Kebiasaan Minum Susu Sebelum Tidur, Salah Satunya Bantu Tidur Nyenyak