GridKids.id - Kids, tahukah kamu bahwa ketika tidur kamu mengalami beberapa fase tidur?
Fase tidur merupakan tahapan tidur yang kamu lalui setiap hari, Kids.
Nah, fase tidur ini dibagi jadi dua jenis yaitu Rapid Eye Movement (REM) dan non-REM.
Fase non-REM dibagi lagi menjadi tiga, yaitu N1 (tidur ringan), N2 (fase tidur paling lama), dan N3 (fase tidur yang mulai beraturan).
Tidur menjadi salah satu waktu yang penting untuk mengisi kembali energi setelah beraktivitas sehari-hari.
Meski tidur berarti kamu rehat dari aktivitas fisik, tapi ternyata otak malah bekerja sangat aktif selama waktu-waktu ini, lo.
Dilansir dari laman halodoc.com, otak yang direkam dengan alat bernama Electroencephalograph (EEG) bisa menemukan bahwa manusia melalui tahapan atau fase berbeda selama tidur di malam hari. Apa saja fasenya, ya?
Fase atau Tahapan Tidur Manusia
1. NREM 1 (Tidur Ayam)
Ini merupakan fase pertama dari tahapan tidurmu setiap hari.
Fase yang disebut juga dengan fase tidur ayam ini terjadi karena kamu mengalami tidur ringan.
Baca Juga: Seberapa Penting Mencapai Tahapan Deep Sleep saat Tidur di Malam Hari? Ini Penjelasannya