GridKids.id - Punya rambut yang sehat dan enggak mudah rontok atau rapuh adalah impian banyak orang.
Enggak bisa dipungkiri, rambut yang bagus dan sehat bisa menunjang penampilan dan membuat pemiliknya jadi lebih percaya diri, Kids.
Apakah kamu termasuk orang yang punya rambut yang sehat?
Ternyata kesehatan rambut enggak hanya bisa dijaga dengan perawatan rambut saja, lo.
Asupan makanan yang kamu konsumsi setiap hari juga punya pengaruh terhadap kesehatan rambut yang saking pentingnya dijuluki sebagai mahkota ini.
Nah, kali ini kamu akan diajak melihat berbagai asupan makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan rambut. Apa saja, ya?
Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Rambut
1. Ikan Berlemak
Kids, tahukah kamu bahwa 3% helai rambut kita terdiri dari omega-3?
Ternyata asam lemak yang satu ini ada di lapisan sel kulit kepala dan minyak rambut yang sering kamu gunakan, lo.
Fungsinya untuk menjaga rambutmu tetap lembap dan enggak kering, Kids.
Baca Juga: 6 Ikan dengan Kandungan Omega-3 Tinggi, dari Salmon hingga Tongkol