Ternyata sel-sel yang menyusun rambut manusia bergantung pada seng supaya bisa maksimal dalam proses bertumbuhnya.
Beberapa hewan laut yang bisa dikonsumsi untuk memeroleh mineral seng selain tiram, misalnya udang, kepiting, juga lobster.
7. Oat
Oat adalah makanan yang kaya akan berbagai zat yang baik untuk kesehatan rambut, seperti seng, biotin, kalium, hingga magnesium.
Jika tubuh kita kekurangan beragam zat gizi ini, maka rambut bisa mengalami kerontokan, Kids. Oat bisa dikonsumsi untuk mencegah hal ini terjadi.
Olahan overnight oat yang dibuat dari oat dan susu disarankan untuk dikonsumsi sebagai sajian sarapan.
Nah, itu tadi beberapa makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan rambut kita.
Tak hanya harus dirawat dengan dicuci secara rutin dan diberi vitamin rambut, memerhatikan makanan yang bisa menyehatkan rambut juga penting, ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.