Jika memungkinkan, pilihlah kacang mete mentah atau kacang mete yang hanya dikeringkan secara alami.
4. Jangan Tambahkan Gula atau Garam Berlebih
Makan kacang mete yang manis atau asin mungkin terlihat menggugah selera, tetapi menambahkan gula atau garam berlebih hanya akan meningkatkan jumlah kalori dan natrium dalam camilan tersebut.
Untuk menikmati kacang mete dengan cara yang sehat, pilih kacang mete tanpa tambahan gula atau garam.
Jika menginginkan rasa yang lebih, kamu bisa menambahkan bumbu alami seperti lada, bubuk paprika, atau bumbu rempah lainnya.
5. Jangan Mengonsumsi Kacang Mete yang Tak Segar
Pastikan kamu menyimpan kacang mete dengan benar untuk menjaga kesegarannya.
Kacang mete yang enggak segar mungkin telah kehilangan sebagian nutrisinya dan bisa menghasilkan rasa yang enggak enak.
Simpan kacang mete dalam wadah kedap udara di tempat yang sejuk dan kering untuk mempertahankan kualitasnya, ya.
6. Kombinasikan dengan Makanan Sehat Lainnya
Selain cara di atas, kamu juga bisa mengombinasikan kacang mete dengan makanan sehat lainnya, lo.
Baca Juga: Benarkah Kacang Panggang Lebih Sehat daripada Kacang Goreng?
Makan kacang mete sebagai camilan saja mungkin enggak akan memberikan nutrisi yang seimbang.
Maka dari itu kombinasikan kacang mete dengan makanan sehat lainnya seperti buah-buahan segar, yoghurt rendah lemak, atau sayuran untuk mendapatkan nutrisi yang lebih beragam dan seimbang.
Nah, sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja cara sehat makan kacang mete agar mendatangkan manfaat bagi tubuh.
Sebagian isi artikel ini ditulis dengan menggunakan bantuan kecerdasan buatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.