4. Meningkatkan risiko penuaan dini dan munculnya lingkaran hitam di bawah mata.
5. Membuat sistem imun tubuh melemah sehingga lebih rentan untuk mengalami infeksi dan mudah sakit.
6. Membuat tubuh lebih sulit untuk mengelola emosi sehingga lebih rentan untuk mengalami gejala gangguan kesehatan mental.
7. Lebih sensitif terhadap rasa sakit secara fisik sehingga lebih mudah merasa atau mengalami rasa sakit yang lebih hebat.
Untuk jangka pendek, terdapat juga masalah kesehatan lain yang bisa dialami, seperti:
1. Merasa lebih mengantuk dan lelah di siang hari.
2. Membuat perasaan mudah berubah-ubah sehingga lebih rentan mengalami konflik dengan orang lain.
3. Mengalami penurunan kewaspadaan, meskipun hanya mengalami kekurangan tidur selama 1,5 jam.
4. Membuat tubuh jadi tak bertenaga sehingga cenderung kehilangan minat untuk melakukan aktivitas sehari-hari atau berolahraga.
5. Menurunkan kemampuan daya ingat serta kemampuan untuk berpikir dan memproses informasi.
Baca Juga: Bagaimana Kurang Tidur Bisa Menambah Berat Badan Seseorang? #AkuBacaAkuTahu