GridKids.id - Agar paru-paru kita jadi lebih sehat, asupan makanan yang kita makan setiap hari dapat membantu mengoptimalkan fungsinya.
Apalagi, dengan orang yang mengalami kondisi sesak napas seperti asma, alergi, atau orang yang ingin berhenti merokok.
Namun, ada sejumlah makanan yang dapat mengatasi sesak napas agar paru-paru bisa tetap optimal.
Sesak napas, dasarnya bukanlah penyakit namun gejala dari penyakit tertentu yang berkaitan dengan saluran pernapasan.
Rutin mengonsumsi makanan yang baik, gejala sesak napas bisa dicegah karena nutrisi yang terkandung dalamnya.
Apa saja jenis makanan ini? Yuk, cari tahu di sini!
Makanan yang Dapat Mencegah Sesak Napas
1. Biji-bijian
Biji-bijian seperti biji bunga matahari, biji labu, dan biji rami mengandung magnesium dan mineral yang baik untuk pengidap asma.
Senyawa magnesium membantu otot-otot di saluran pernapasan agar jadi rileks dan mengurangi tingkat peradangan.
2. Buah dan sayuran berwarna oranye
Baca Juga: 5 Tips Makan yang Benar saat Alami Sesak Napas, Salah Satunya Makan Perlahan