GridKids.id - Kids, siapa nih di antara kamu yang suka makan buah sawo?
Sawo adalah buah-buahan yang tumbuh di kawasan beriklim tropis dan masuk dalam jenis Sapotaceae dari genus Manilkara.
Buah sawo adalah buah yang teksturnya lembut dan sedikit kasap dan banyak disukai oleh orang-orang dari segala usia.
Buah sawo punya rasa yang sangat manis ketika sudah cukup masak, punya kandungan serat tinggi dan vitamin C tinggi.
Buah sawo adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi secara langsung, ditambahkan dalam salad buah,diolah menjadi jus hingga selai buah.
Buah ini kaya kandungan serat, senyawa anti-oksidan, vitamin A, vitamin C, dan kaya kandungan mineral.
Sawo merupakan buah yang dikenal punya banyak manfaat untuk kesehatan, diantaranya baik untuk menjaga kesehatan pencernaan, kesehatan penglihatan, hingga imunitas tubuh.
Berikutnya kamu akan diajak melihat efek samping jika mengonsumsi buah sawo berlebihan, di antaranya:
Efek Samping Konsumsi Sawo Berlebihan
1. Memicu Masalah Pencernaan
Kandungan serat yang terkandung dalam buah sawo bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan.
Baca Juga: 7 Manfaat Konsumsi Buah Sawo, Lancarkan Pencernaan dan Atasi Anemia
| Source | : | IDN Times,kids.grid.id |
| Penulis | : | Ayu Ma'as |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar