GridKids.id - Sering dilakukan namun jarang disadari, ada sebagian orang yang masih melakukan kesalahan sebelum tidur malam.
Yap, kebiasaan atau kesalahan ini masih kerap dilakukan yang membuat tubuh kita jadi kurang bugar ketika bangun tidur.
Seperti yang kita tahu bahwa tidur merupakan hal terpenting yang membuat tubuh jadi berenergi setelah aktivitas seharian.
Namun, kerap kali banyak orang yang melakukan kegiatan yang salah dan jarang disadari sebelum tidur.
Hal inilah yang membuat orang-orang ini mengalami kesulitan untuk tidur.
Nah, kali ini kita akan membahas tentang beberapa kesalahan saat sebelum tidur malam yang dapat menyebabkan tubuh jadi kurang bugar.
Apa saja itu? Yuk, langsung saja kita simak di sini!
1. Minum terlalu banyak air
Menjaga tubuh untuk terhindar dari dehidrasi memanglah penting.
Akan tetapi minum terlalu banyak air merupakan kesalahan jika dilakukan saat sebelum tidur malam.
Pasalnya, dengan minum banyak air hal ini akan membuatmu ingin buang air kecil terus-terusan.
Baca Juga: Ingin Cepat Tidur di Malam Hari? Cukup Konsumsi 6 Makanan Lezat Ini