Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan mineral supaya kesehatan tubuh tetap terjaga.
Beberapa gejala anemia, seperti sakit kepala dan pusing, detak jantung enggak beraturan, nyeri dada, dan dingin di tangan dan kaki.
Beberapa gejala tersebut jarang disadari, namun akan semakin terasa seiring bertambahnya parahanya kondisi anemia.
4. Sulit Fokus dan Berpikir Jernih
Tanda kekurangan mineral dalam tubuh adalah kesulitan untuk fokus dan berpikir dengan jernih, Kids.
Kabut otak atau brain fog merupakan gejala kekurangan vitamin dan mineral yang relatif umum.
5. Detak Jantung Tak Beraturan
Mineral seperti magnesium, zat besi, dan kalsium menjaga banyak fungsi tubuh. Kekurangan salah satu mineral ini ternyata bisa memicu detak jantung enggak beraturan.
Nah, saat tubuh mengalami kekurangan zat besi dengan kadar hemoglobin yang rendah maka jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa oksigen ke seluruh tubuh.
Ini yang menjadikan detak jantung enggak teratur dan menyebabkan peningkatan denyut jantung.
Itulah informasi tentang tanda-tanda tubuh kekurangan mineral yang perlu diketahui sebelum semakin parah.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.