Padahal tubuh tak hanya membutuhkan karbohidrat saja, namu nutrisi lainnya, seperti protein, lemak, dan mineral harus diseimbangi.
Kekurangan nutrisi tersebut bisa membuat kamu mengalami malnutrisi.
2. Memicu diabetes
Makan mi instan dicampur nasi juga bisa memberikan 750 kalori hanya dari karbohidrat.
Hal itu tak baik untuk kesehatan tubuh.
Ketika mengonsumsi kedua makanan yang kaya karbohidrat, makanan tersebut akan dicerna menjadi gula dan meningkatkan hormon insulin.
Hormon ini berperan dalam menghasilkan energi dalam tubuh yang dihasilkan dari gula.
Namun, bila terlalu banyak asupan gula dari karbohidrat, hormon insulin tak bisa mengolah semuanya.
Akibatnya, hormon yang berlebihan tersebut bisa memicu diabetes.
3. Meningkatkan risiko obesitas
Dampak buruk lainnya yang bisa terjadi akibat kebiasaan makan mi instan dicampur nasi secara berlebihan adalah meningkatnya risiko obesitas.
Baca Juga: Sejarah Kimbab, Nasi Gulung Rumput Laut yang Sudah Ada Sejak Abad -19