Kita perlu meminum air putih lebih banyak untuk memenuhi kebutuhan cairan.
2. Gejala yang menyertai
Tubuh yang mengalami kekurangan cairan biasanya disertai beberapa gejala seperti migrain, sakit kepala, sulit tidur, sembelit, dan pusing.
Jika di tengah aktivitas kita merasakan gelaja tersebut, jangan langsung minum obat.uloiCobalah ambil minum dan penuhi kebutuhan cairan tubuh. Bila gejalanya hilang setelah beberapa saat minum, kita mungkin hanya mengalami dehidrasi saja.
Nah, itu dia alasan mengapa minum air putih sangat penting bagi tubuh kita dan ketahui cara mengetahui kebutuhan cairan tubuh.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.