Manakah Minuman yang Baik saat Berbuka Puasa, Kopi atau Teh?

GridKids.id - Kopi dan teh biasanya dikonsumsi dalam berbagai keadaan. 

Namun, saat menjalani puasa apakah minum teh dan kopi tetap aman untuk kesehatan?

Beberapa orang menganggap mengonsumi teh saat buka puasa kurang karena memilki kandungan yang tinggi.

Namun di sisi lain, ada juga yang menyebut mengonsumsi kopi saat berbuka kurang baik karena memiliki kafein yang tinggi.

Kopi atau Teh saat Berbuka Puasa

Ahli gizi Institut Pertanian Bogor (IPB) Ali Khomsan menyampaikan bahwa teh ataupun kopi, keduanya memiliki kandungan kafein di dalamnya.

Kendati begitu, kopi memilki kandungan kafein yang cukup tinggi dibandingkan teh yang memilki kafein rendah.

Selain itu, dampak diuretik (sering buang air kecil) dan efek terjaga (sulit tidur) dari minum teh lebih rendah dibandingkan dengan efek yang ditimbulkan dari minum kopi.

Sehingga minum teh saat berbuka puasa lebih nyaman dibandingkan kopi.

Dilansir dari Namastea, teh aman dikonsumsi saat buka puasa.

Kandungan nutrisinya dianggap dapat memberikan manfaat.

Baca Juga: Apa Efek Buruk yang Terjadi Jika Anak-Anak Minum Kopi?

PROMOTED CONTENT