GridKids.id - Kids, buah manggis adalah salah satu jenis buah yang mudah ditemukan.
Buah ini memiliki rasa manis dan asam yang khas serta nikmat untuk disantap.
Selain enak, buah manggis juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, lo.
Dalam buah manggis sendiri terkandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan menyajikan fakta gizi dan manfaat buah manggis, ya.
Yuk, langsung saja kita simak fakta gizi dan manfaat buah manggis, ya.
Fakta Gizi Buah Manggis
• Energi : 63 kal
• Karbohidrat: 15,6 gram
• Kalsium: 8 mg
• Fosfor: 12 mg
Baca Juga: Kaya Nutrisi, Ini Sederet Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan
• Kalium: 61,9 mg
Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan
1. Menurunkan Berat Badan
Manggis adalah buah yang memiliki efek antiinflamasi dan senyawa xanthone.
Dua kandungan tersebut dinilai mampu mengurangi peradangan yang menyebabkan berat badan naik.
2. Menjaga Kadar Gula dalam Darah
Manggis juga mengandung serat yang baik untuk menjaga kadar gula darah.
Serat bisa menghambat tubuh menyerap gula terlau berlebihan.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C pada manggis mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Agar Tubuh Terhidrasi, Konsumsi 3 Jenis Makanan Ini saat Cuaca Panas
Dengan begitu, tubuh bisa menjadi lebih sehat dan tak mudah sakit.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, manggis juga bisa menjaga kesehatan kulit.
Vitamin C yang terkandung dalam manggis mampu menjaga kesehatan kulit.
5. Melawan Penyakit Kanker
Manggis sudah terkenal mampu melawan penyakit kanker, lo.
Kandungan antiinflamasi pada manggis mampu mencegah penyebaran penyakit kanker.
Itulah fakta gizi dan manfaat buah manggis bagi kesehatan ya, Kids.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.