GridKids.id - Siapa yang enggak ingin selalu merasa bahagia?
Semua orang pasti ingin bahagia, nih. Itu sebabnya, merela rela melakukan berbagai hal, seperti liburan.
Namun, tahukah kamu kalau kebahagiaan juga bisa didapatkan dari buah-buahan?
Yap! Ternyata, ada beberapa jenis buah yang bisa membuat kita merasa bahagia, nih.
Biasanya, asupan yang dipercaya bisa membuat suasana hati menjadi lebih baik adalah cokelat.
Siapa sangka, selain cokelat, beberapa buah-buahan pun bisa memberikan efek yang sama.
Lalu, buah apa saja yang bisa membuat kita lebih bahagia? Yuk, kita cari tahu 4 di antaranya!
1. Alpukat
Buah yang lembut dan creamy ini mengandung banyak nutrisi, termasuk kolin, yang digunakan tubuh untuk mengatur sistem saraf dan suasana hati.
Sebuah studi pada tahun 2020 menemukan, lemak sehat dalam alpukat berhubungan dengan penurunan kecemasan pada perempuan.
Alasan bagus lainnya untuk mengonsumsi lebih banyak alpukat adalah karena buah ini kaya akan vitamin B, yang sudah dikaitkan dengan tingkat stres lebih rendah.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini Cara Mengenali Semangka yang Sudah Matang
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar