GridKids.id - Kids, lemak adalah salah satu penyebab berat badan naik.
Saat terlalu banyak mengonsumsi lemak, berat badan kita akan bertambah.
Namun jangan khawatir, ada banyak cara untuk membakar lemak di dalam tubuh.
Salah satunya adalah melakukan latihan ketahanan tubuh.
Nah, kali ini GridKids akan membagikan 6 jenis latihan ketahanan tubuh yang ampuh membakar lemak.
Lantas, apa saja jenis latihannya? Yuk, kita simak satu per satu!
6 Latihan Ketahanan untuk Membakar Lemak
1. Burpee
Burpee adalah latihan fisik yang melibatkan gerakan dari posisi berdiri, squat, push-up, dan lompatan vertikal.
Latihan ini sering dilakukan sebagai bagian dari program latihan kebugaran.
2. Squat
Baca Juga: Tips Jaga Berat Badan Tetap Ideal Usai Lebaran, Salah Satunya Atur Porsi Makan