Squat adalah latihan kebugaran yang melibatkan gerakan menekuk lutut dan pinggul.
Gerakan ini dilakukan dengan menurunkan tubuh ke posisi yang lebih rendah, dengan tujuan memperkuat otot-otot kaki.
3. Sprint
Sprint adalah latihan kebugaran dengan lari secepat mungkin dalam jarak tertentu.
Latihan ini dianggap mampu membakar banyak lemak dalam tubuh.
4. Deadlift
Deadlift adalah salah satu latihan kekuatan yang melibatkan gerakan mengangkat beban.
Beban yang diangkat mampu membakar lemak dalam tubuh.
5. Squat to Press
Squat to Press adalah latihan gabungan yang menggabungkan gerakan squat dan gerakan tekanan bahu.
Teknik ini juga ampuh untuk membakar lemak dalam tubuh.
Baca Juga: 6 Cara Menjaga Berat Badan Selama Lebaran agar Tubuh Tetap Ideal