Mudah Dilakukan, Ini Cara Mencegah Berat Badan Naik Selama Liburan

GridKids.id - Kids, masa liburan bisa menjadi waktu paling tepat untuk melakukan kegiatan yang kita suka.

Namun liburan kerap membuat kita lalai dengan pola makan yang sehat.

Alhasil, berat badan kita bisa naik karena pola makan yang berubah tersebut.

Tapi jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah berat badan naik saat liburan.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan beberapa cara mencegah berat badan naik saat lebaran, ya.

Lantas, bagaimana caranya? Yuk, kita simak satu per satu!

Cara Mencegah Berat Badan Naik Saat Lebaran

Dilansir dari kompas.com, ada beberapa cara untuk mencegah berat badan naik saat lebaran.

Berikut ini adalah beberapa caranya:

1. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Tubuh yang terhidrasi adalah hal yang penting untuk menhindari makan yang berlebihan.

Baca Juga: 7 Tempat Wisata Keluarga di Cilacap, Salah Satunya Pantai Teluk Penyu

Maka dari itu, selalu penuhi kebutuhan cairan tubuh agar selalu terhidrasi.

2. Jangan Makan Sembarangan

Makan sembarangan adalah cara terbaik untuk menaikkan berat badan.

Pola makan yang tak teratur justru membuat berat badan selalu naik.

3. Beri Jeda Makan

Selama liburan, tetap kendalikan diri untuk mengonsumsi berbagai makanan. 

Beri jeda waktu untuk tubuh mencerna makanan.

4. Makan dalam Porsi Kecil

Beberapa orang mungkin senang jika semakin banyak makanan yang ia makan. 

Untuk mencegah makan berlebihan, jangan terburu-buru dalam memilih makanan.

Baca Juga: Asterix & Obelix: The Middle Kingdom, Tontonan Keluarga yang Seru dan Penuh Komedi

Luangkan waktu untuk makan sedikit dari setiap makanan yang akan dimakan.

Itulah beberapa cara mencegah berat badan naik selama liburan ya, Kids.

----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT