Olahraga bisa membantu memicu atau meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, berjalan kaki juga bisa mencegah kita dari beragam penyakit akibat makanan berlemak, ya.
5. Minum Teh Hijau
Teh hijau termasuk minuman yang disarankan untuk dikonsumsi setelah makan makanan berlemak.
Nah, diketahui bahwa teh hijau mengandung flavonoid yang tinggi, Kids.
Flavonoid berperan menambahkan antioksidan untuk membantu menyeimbangkan beban oksidatif pada pencernaan. 6. Perbanyak Makan Buah dan Sayur
Selain cara di atas, untuk mencegah kolesterol naik saat Lebaran kamu bisa memperbanyak asupan buah dan sayur.
Pola makan yang kaya akan buah dan sayuran bisa meningkatkan senyawa penting penurun kolesterol dalam makanan, lo.
Senyawa ini disebut sterol yang bekerja dengan cara seperti serat larut dalam menurunkan kolesterol.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja cara mencegah kolesterol naik seaat Lebaran.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.