GridKids.id - Lebaran identik dengan berbagai sajian yang mengandung lemak dan gula tinggi.
Mulai dari makanan berat, seperti rendang, opor ayam, sambal goreng ati, hingga kue nastar, kastengel, kuping gajah, dan putri salju.
Maka dari itu penting untuk mengetahui cara mencegah kolesterol naik saat Lebaran, Kids.
Kolesterol adalah lemak yang diproduksi oleh tubuh dan juga berasal dari makanan hewani.
Kadar kolesterol yang tinggi lama-kelamaan bisa menumpuk di pembuluh darah.
Nah, jika dibiarkan maka bisa mengganggu aliran darah dan menyebabkan dinding pembuluh darah menyempit.
Melansir dari halodoc.com, menumpuknya kadar kolesterol bisa memicu timbulnya bekuan darah dan serangan jantung.
Berikut ini merupakan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol naik saat Lebaran, yaitu:
1. Perbanyak Serat Larut
Salah satu cara mencegah kolesterol naik adalah memperbanyak asupan serat larut.
Diketahui serat larut bisa mengurangi penyerapan kolesterol dalam aliran darah.
Baca Juga: Tinggi Gula dan Lemak Jenuh, Ini 4 Tips Sehat Makan Kue Kering saat Lebaran