Meski berukuran kecil, kue kering yang dikonsumsi banyak bisa memicu masalah kesehatan, lo.
Tips sehat makan kue kering saat Lebaran adalah makan dengan porsi kecil, Kids.
Jika kamu tetap mengonsumsi kue kering dalam jumlah yang banyak maka bisa memicu masalah pencernaan seperti perut kembung dan gula darah akan naik.
4. Mengimbangi dengan Banyak Makan Sayur
Makan banyak sayuran akan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang berkurang selama satu bulan berpuasa.
Saat mengonsumsi kue lebaran, kamu bisa mengimbanginya dengan banyak makan sayur.
Kandungan serat yang tinggi pada sayur mendatangkan dampak baik bagi kesehatan.
Perlu diingat untuk memakan kue kering secukupnya saja, maksimal 4-5 buah sehari agar enggak terlalu banyak asupan kalori.
Sekarang sudah tahu ya, Kids, apa saja tips sehat makan kue kering saat Lebaran.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.