GridKids.id - Berpuasa membawa manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya untuk para pengidap diabetes.
Para pengidap diabetes disarankan untuk makan secara teratur, sehingga ibadah puasa bisa jadi rutinitas yang cukup menantang, nih, Kids.
Dilansir dari laman halodoc.com, rutinitas puasa yang tepat bagi pengidap diabetes malah bisa membawa manfaat kesehatan.
Pengidap diabetes harus memerhatikan dan melakukan konsultasi tentang kondisinya supaya enggak menimbulkan efek buruk bagi kondisi kesehatannya.
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh oleh orang yang mengidap diabetes jika melakukan puasa sesuai anjuran, di antaranya:
Manfaat Puasa bagi orang dengan Diabetes
1. Menurunkan Tekanan Darah
Tubuh pengidap diabetes ketika berpuasa akan mengalami berkurangkan produksi hormon adrenalin yang biasanya memicu melonjaknya tekanan darah (hipertensi).
2. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Southern California, mengungkap bahwa puasa bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Ketika tubuh menahan lapar selama berpuasa, maka tubuh secara otomatis akan mengaktifkan mode hemat energi.
Baca Juga: 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental, Salah Satunya Tingkatkan Daya Ingat
Tubuh yang berada dalam mode ini maka akan secara otomatis mendaur ulang sel imun yang enggak diperlukan tubuh, nih, Kids.
Sel-sel yang sudah rusak akan didaur ulang sehingga bisa memperbaharui sistem imunitas tubuh yang berperan dalam menjaga kondisi tubuh dari risiko paparan virus dan penyakit.
3. Mengurangi Kadar Kolesterol Tinggi dalam Tubuh
Ahli kesehatan mengungkap bahwa puasa berperan dalam mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuhmu.
Hal ini dimuat dalam sebuah publikasi penelitian oleh ahli dari American Hospital Dubai, Uni Emirat Arab yang menunjukkan ada penurunan kandungan trigliserida sekitar 15% dan kadar LDL sebanyak 10,9% ketika seseorang berpuasa.
Dengan menurunnya kadar kolesterol dalam tubuh ini bisa membantu menghindarkan risiko penyakit jantung yang bisa berdampak fatal bagi kesehatan.
4. Menjaga Kadar Glukosa dalam Darah
Pola makan yang lebih terjaga dan teratur selama menjalankan ibadah puasa bisa memastikan asupan kalori jadi lebih stabil, Kids.
Ibadah puasa juga bisa membantu mengatur peningkatan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh yang berperan penting menjaga kesehatan pengidap diabetes.
Itulah tadi beberapa manfaat menjalankan ibadah puasa selama ramadan bagi orang yang punya riwayat diabetes atau gangguan gula darah.
Pengidap diabetes diharapkan bisa mengontrol diri untuk enggak makan berlebihan dan enggak melewatkan waktu makan sahurnya di dini hari.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.