GridKids.id - Apa saja tips yang bisa dilakukan untuk mengatur pola makan selama Lebaran?
Lebaran atau Hari Raya Idulfitri identik dengan sajian makanan khas yang berlemak, bersantan, pedas, dan terbuat dari daging.
Maka dari itu enggak mengherankan jika terjadi kenaikan asupan kalorr selama satu hingga tiga minggu saat Lebaran.
Anaka makanan khas, seperti rendang, sambal goreng ati, opor ayam, dan sebagainya disajikan sebagai perayaan setelah satu bulan berpuasa.
Tak jarang banyak orang yang sulit mengatur porsi makan selama Lebaran.
Padahal terlalu banyak makan makanan berlemak, bersantan, dan daging bisa memicu masalah kesehatan.
Simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja tips mengatur pola makan sehat saat Lebaran.
Tips Mengatur Pola Makan Sehat saat Lebaran
1. Membatasi Porsi Makan
Membatasi prosi makan juga termasuk salah satu tips makan sehat saat lebaran.
Jika kesulitan makan teratur sesuai jam, kamu bisa makan dalam porsi sedikit namun lebih sering.
Baca Juga: Meski Enak dan Lezat, 6 Makanan Khas Lebaran Ini Tak Boleh Dikonsumsi Berlebihan