Makan Berlebihan Ketika Lebaran? Hati-Hati 3 Penyakit Ini Rentan Menyerang Tubuh

GridKids.id - Banyak orang yang makan berlebihan ketika lebaran tiba.

Ini karena, banyak makanan khas lebaran yang menggoda selera makan.

Umumnya, makanan khas lebaran adalah makanan yang identik dengan santan dan kue kering.

Mulai dari opor, rendang hingga aneka kue kering yang menggugah selera.

Namun, makan  secara berlebihan bisa membahayakan kesehatan, lo.

Lantas, apa saja sejumlah penyakit berbahaya yang membahayakan kesehatan? Yuk, kita cari tahu.

1.  Sakit tenggorokan hingga batuk pilek

Setelah lebaran, biasanya rentan banget timbul penyakit yang terkait dengan makanan dan minuman.

Hal inilah yang dikatakan Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga Prof Dr David S Perdanakusuma, seperti yang diberitakan Kompas.com, 23 Mei 2020 lalu.

Baca Juga: Dirayakan Seminggu Setelah Idul Fitri, Ini Sejarah Lebaran Ketupat #AkuBacaAkuTahu

Salah satu yang sering dikeluhkan, yaitu  penyakit yang terkait tenggorokan dan kesulitan menelan, serta munculnya batuk dan pilek.

Hal tersebut bisa disebabkan karena terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman manis dan dingin seperti es sirup, es buah, es kolang-kaling, dan kue manis.

"Karena daya tahan lokal akan menurun sehingga kumpulan bakteri dan virus di rongga mulut dan saluran nafas atas akan menimbulkan peradangan lokal," ujar Prof David.

2. Gangguan saluran pencernaan

Selanjutnya, gangguan pada saluran pencernaan juga dapat muncul lantaran terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas dan berlemak.

Makanan khas lebaran emang identik banget sama rasa pedas dan berlemak, mulai dari sambal goreng hati, opor ayam, rendang, hingga gulai ayam.

Keluhan yang umumnya timbul adalah lambung terasa penuh dan timbul nyeri serta dapat menyebabkan diare.

3. Kolesterol hingga gula darah meningkat

Pak David juga mengatakan, kolesterol tinggi, hipertensi dan gula darah juga rentan meningkat, nih!

Baca Juga: Merasakan Cuaca Terik ketika Libur Lebaran? Ini Penjelasan BMKG

Umumnya ini terjadi karena terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak, tinggi karbohidrat, dan asin.

Untuk itu, hindari makan berlebihan karena hal ini bisa menimbulkan sensasi kaget di dalam tubuh.

Padahal tubuh kita udah dibiasakan untuk menahan lapar dan haus saat bulan puasa lalu.

Gimana caranya menjaga tubuh agar tetap sehat di tengah gempuran makanan lebaran yang menggoda iman?

Lebih lanjut, agar kita dan keluarga tetap sehat saat lebaran, Pak David menyarankan beberapa hal berikut:

•  Jangan makan berlebihan

• Makan makanan tinggi serat seperti buah dan sayur

• Kurangi makanan bersantan

Penulis: Siti Fatimah Al Mukarramah

 

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT