Kaya Vitamin C, Ini Sederet Manfaat Buah Persik Selama Bulan Puasa

GridKids.id - Kids, buah persik adalah buah yang kaya akan kandungan vitamin C.

Selain vitamin C, buah ini juga mengandung nutrisi penting lainnya bagi tubuh, lo.

Maka dari itu, buah ini sangat baik dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama puasa.

Nah, kali ini GridKids akan menyajikan berbagai manfaat dari buah persik ya.

Yuk, langsung saja kita simak sederet manfaat dari buah persik!

Sederet Manfaat Buah Persik

1. Menjaga Kesehatan Kulit

Buah persik mengandung vitamin C dan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Buah persik juga mengandung karotenoid.

Zat tersebut adalah zat yang dapat mencegah terjadinya degenerasi makula, sehingga baik untuk kesehatan mata.

Baca Juga: 15 Fakta Unik Buah Pisang yang Sudah Ditemukan Sejak 8.000 Tahun Sebelum Masehi

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Seperti diketahui, buah persik mengandung vitamin C yang melimpah.

Vitamin C tersebut yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

4. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Buah persik juga mengandung serat alami yang baik untuk tubuh.

Serat tersebut baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Buah persik mengandung senyawa antioksidan.

Antioksidan dapat membantu melawan sel kanker dan menurunkan risiko kanker.

6. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah persik mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Buah yang Aman bagi Pengidap Diabetes untuk Buka Puasa, Apa Saja?

7. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan vitamin C dan K, serta mineral seperti fosfor dan magnesium dalam buah persik dapat menjaga kesehatan tulang.

8. Menjaga kesehatan Gigi dan Gusi

Kandungan vitamin C dalam buah persik juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi.

Itulah sederet manfaat dari buah persik ya, Kids.

Kalian bisa mengonsumsinya sebagai menu berbuka atau sahur.

-----