GridKids.id - Bagi pengidap diabetes harus memilih apa saja buah-buahan yang cocok dikonsumsi saat buka puasa.
Sebab, kebanyakan buah mengandung gula alami yaitu fruktosa yang dapat meningkatkan kadar gula darah.
Untuk itu, ada banyak buah yang harus dihindari oleh pengidap diabetes, Kids.
Namun, enggak semua buah karena ada beberapa di antaranya yang bermanfaat dengan vitamin, mineral, dan fitokimia.
Fitokimia dapat menurunkan risiko penyakit kanker, jantung, strike, dan meningkatkan kesehatan.
Hal ini penting karena diabetes dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan masalah yang serius.
Ada banyak buah yang berserat tinggi dan memperlambat pencernaan, serta membantu mencegah lonjakan kadar gula darah.
Berikut adalah sejumlah buah-buahan yang baik untuk diabetes saat buka puasa.
Buah untuk Diabetes yang Cocok saat Buka Puasa
1. Persik
Indeks glikemik dan beban glikemik buah persik masing-masing adalah 28 dan 3.
Baca Juga: 5 Manfaat Puas untuk Kesehatan Jantung, Salah Satunya Mengurangi Diabetes
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar