Baca Juga: 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Asam Lambung Naik, Ada Oatmeal dan Melon
Beta-glukon pada oatmeal membentuk zat yang melapisi perut dan saluran cerpan sehingga mampu menjaga kesehatan usus.
5. Menurunkan Kadar Gula Darah
Makan oatmeal saat sahur bisa memberikan manfaat untuk menurunkan kadar gula darah.
Oatmeal mengandung serat larut yang bisa meningkatkan respon insulin dan memungkinkan untuk menurunkan kadar gula darah.
Oatmeal bisa membantu meningkatkan respon insulin dan memungkinkan menurunkan kadar gula darah.
6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Selain manfaat di atas, makan oatmeal saat sahur juga mampu menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan beta-glukan pada oatmeal diketahui berperan penting dalam menurunkan kolesterol jahat dan kolesterol total.
Menurut penelitian, kandungan antioksidan pada oatmeal baik menurunkan tekanan darah sehingga bisa mencegah terjadinya hipertensi.
Nah, demikianlah informasi tentang manfaat oatmeal, pengganti nasi saat sahur.
-----
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.