2. Menyediakan Banyak Vitamin dan Mineral
Diketahui oatmeal termasuk makanan yang tinggi nutrisi, seperti mineral dan vitamin.
Mengonsumsi makanan rendah kalori bisa memenuhi asupan nutrisi bagi tubuh terutama saat puasa.
Tak hanya itu saja, oatmeal juga bisa membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat badan dengan sehat, ya.
3. Kenyang Lebih Lama
Oatmeal termasuk makanan yang bisa bikin kenyang lebih lama sehingga enggak cepat lapar.
Selain sehat, oatmeal juga praktis dan cepat disajikan saat sahur ya, Kids.
Manfaat ini berasal dari kandungan serat beta glucan yang bisa melepaskan hormon yang menyebabkan perut kenyang lebih lama.
4. Meningkatkan Bakteri Baik di Saluran Pencernaan
Mengonsumsi oatmeal saat sahur bisa meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan.
Manfaat ini berasal dari serat dalam oatmeal yang berperan dalam meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus.