Hal tersebutlah yang menjadi peran penting dalam proses BAB, karena dinding perut dan diagfragma bekerja dengan baik.
4. Hindari stres
Setiap orang pasti mempunyai masalahnya masing-masing, enggak jarang masalah tersebut membuat kita menjadi mudah stress.
Namun, stress bisa membuat dampak buruk untuk kesehatan, salah satunya sembelit atau susah BAB.
Saat stres pergerakan usus menjadi enggak lancar, sehingga kamu jadi susah BAB.
5. Sediakan waktu untuk buang air besar
Hal ini terlihat sepele dan sering dilakukan oleh banyak orang, yaitu menunda BAB.
Jika kamu sudah ingin BAB sebaiknya jangan kamu tahan-tahan, ya.
Segeralah menuju kamar mandi. Jika kamu menunda-nunda maka feses kamu bisa menjadi keras.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.