GridKids.id - Kids, selama bulan puasa umat muslim di dunia menjalankan puasa selama satu bulan penuh.
Untuk itu, kita harus menjaga kesehatan tubuh dan memperhatikan asupan yang akan dikonsumsi saat sahur.
Saat bulan puasa, tubuh kita melakukan penyesuaian karena harus menahan lapar dan haus.
Bagi beberapa orang, saat puasa akan merasakan tubuh mudah lemas dan sulit untuk buang air besar.
sulit BAB saat puasa sering terjadi pada banyak orang.
Ini karena, tubuh jadi kekurangan serat, cairan dan kita pun jarang bergerak.
Jadinya perut enggak nyaman dan sembelit. Lalu, bagaimana cara mengatasinya?
Yuk, simak cara mengatasi sulit BAB saat puasa!
1. Minum air putih yang cukup
Salah satu cara untuk melancarkan pencernaan dengan minum air yang cukup.
Pastikan kamu minum air putih dengan cukup saat sahur hingga berbuka.
Baca Juga: Kenali Bahayanya, Ini Sederet Dampak Buruk Buka Puasa dengan Es