GridKids.id - Kids, sembelit ternyata dapat diatasi dengan obat alami seperti buah, sayuran, dan biji-bijian.
Sembelit merupakan gangguan yang umum terjadi, yang mana kondisi buang air besar jadi lebih jarang.
Tanda-tanda yang biasa dialami adalah tinja keras, BAB tak tuntas, kesulitan BAB, mengejan, hingga merasa tersumbat.
Namun tak perlu khawatir, karena sembelit dapat diatasi dengan sejumlah jenis makanan seperti berikut ini.
Obat Alami untuk Atasi Sembelit
1. Air kelapa
Air kelapa dapat menghidrasi tubuh dan bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sembelit.
Yap, hal ini dikarenakan air kelapa yang mengandung mineral, nutrisi, antioksidan, yang membantu feses terdorong lewat usus dan rektum.
2. Semangka
Semangka memang enggak memiliki banyak serat, namun mengandung 92 persen air yang bermanfaat jadi obat alami untuk atasi sembelit.
Buah merah ini juga mengandung antioksidan yang bantu melindungi sel, sera vitamin A, B, C, dan likopen yang melindungi kita dari sinar UV.
Baca Juga: Bisa Temukan di Dapur, Ini 5 Bahan Alami Cegah Atasi Asam Lambung