GridKids.id - Kids, buka puasa memang menjadi momen yang paling ditunggu-tunggu.
Pastinya banyak orang yang langsung mencari makanan manis dan sering dijadikan sebagai makanan buka puasa.
Hmm..namun, apakah menu buka puasa ini harus makanan manis?
Dari sahur, simpanan gula darah terus menurun sepanjang hari karena kita enggak mendapat asupan makanan.
Gula darah merupakan sumber energi utama tubuh. Inilah mengapa, kita jadi mudah lemas dan mengantuk saat berpuasa.
Nah, untuk menggantikan energi yang hilang, kita harus berbuka puasa dengan menu yang tepat.
Gula bisa cepat meningkatkan kadar gula darah yang turun setelah berpuasa.
Tetapi, kebanyakan makanan manis seperti teh manis dan kue yang tak memiliki gizi yang cukup untuk menggantikan nutrisi yang hilang.
Makanan manis justru dapat menurunkan gula darah dengan drastis setelah makan.
Lantas, apakah tak boleh makan makanan manis yang mengandung gula?
Jadi, menu berbuka puasa sebaiknya makanan manis untuk mengembalikan energi.
Baca Juga: 6 Makanan Buka Puasa yang Aman bagi Pengidap Penyakit Ginjal