Untuk itu, hal pertama di pagi hari yang harus kita lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan utuh dan meningkatkan asupan buah dan sayur.
Pertimbangkan perencanaan makan pagi jika kita tak punya waktu untuk menyiapkan hidangan sehat setiap hari.
2. Membiarkan tempat tidur berantakan
Merapikan tempat tidur mungkin tampak seperti sesuatu yang hanya berhubungan dengan tampilan rumah kita.
Tetapi, hal ini benar-benar membantu kita untuk mempersiapkan diri untuk hari yang produktif.
Secara psikologis, ruangan atau tempat tidur yang berantakan dapat membuat kita merasa mengantuk.
Ruangan atau tempat tidur yang rapih dapat meningkatkan aliran energi positif di dalam kamar yang membantu kita memulai hari lebih baik.
3. Lupa untuk menghidrasi tubuh
Salah satu rutinitas di pagi hari yang sering terlewatkan adalah minum air putih.
Minum air yang cukup di pagi hari dan tetap terhidrasi sepanjang hari dapat meningkatkan kesehatan usus dan metabolisme.
Baca Juga: Bikin Orang Lain Menjauh, Sebaiknya Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini