Tekanan darah secara alami turun saat tidur.
Jika kurang tidur dari yang seharusnya, tekanan darah dapat menjadi lebih tinggi saat bangun pagi.
Tekanan darah tinggi yang konsisten meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Berat Badan Bertambah
Kids, kurang tidur bisa membuat berat tambah lo.
Sebab hal ini dapat memengaruhi bagian otak yang mengontrol rasa lapar.
Ketika enggak cukup tidur, kamu mungkin makan lebih banyak kalori daripada yang sebenarnya dibutuhkan tubuh, yang menyebabkan penambahan berat badan.
Akibatnya, kamu berisiko lebih tinggi mengalami obesitas.
4. Menurunkan Kekebalan Tubuh
Selanjutnya, kurang tidur bisa membuat kekebelan tubuh menurun.
Tubuh lebih sulit melawan infeksi ketika enggak cukup tidur.
Baca Juga: 3 Akibat Kurang Mengonsumsi Nasi, Salah Satunya Sebabkan Insomnia
Kurang tidur meningkatkan peradangan, yang membuat sistem kekebalan enggak bekerja sebaik biasanya
Peradangan konstan juga dapat menjadi faktor risiko untuk banyak kondisi kesehatan.
5. Diabetes
Bukan hanya berat bada bertambah, kurang tidur juga bisa memicu penyakit diabetes.
Ini terutama terjadi pada mereka yang berusia di bawah 40 tahun.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.