GridKids.id - Apakah kamu pernah merasakan kaki kram saat tidur, Kids?
Kaki kram saat tidur termasuk kondisi yang umum terjadi dan bisa dialami oleh siapa saja.
Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan kaki kram saat tidur, mulai dari yang ringan hingga serius.
Melansir dari alodokter.com, kaki kram saat tidur terjadi saat otot berkontraksi, terasa kencang, serta nyeri secara tiba-tiba.
Umumnya kaki kram saat tidur akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa menit.
Namun, kondisi ini bisa membuat terbangun dari tidur dan sulit untuk tidur kembali lo, Kids.
Kali ini GridKids akan mencari tahu apa saja tips mencegah kaki kram saat tidur, ya.
Tips Mencegah Kaki Kram saat Tidur
1. Jalan Kaki
Jalan kaki termasuk kegiatan ringan di sekitar area kamar atau lingkungan rumah. Jalan kaki juga bisa membantu meringankan kram kaki.
Ini dikarenakan kegiatan tersebut akan mengirimkan sinyal yang dibutuhkan otot untuk relaks setelah berkontraksi, ya.
Baca Juga: Bisa Ganggu Waktu Istirahat, Ternyata Ini 4 Penyebab Kaki Kram Tiba-Tiba saat Tidur