Bikin Tidur Lebih Nyenyak hingga Mempertajam Ingatan, Ini 6 Manfaat Membaca Sebelum Tidur

GridKids.id - Membaca termasuk kegiatan yang bisa meningkatkan kesehatan otak dan daya ingat.

Biasanya membaca dilakukan di saat waktu luang atau setelah berkegiatan seharian.

Nah, apakah kamu pernah membaca sebelum tidur, Kids?

Membaca buku sebelum tidur bisa dicoba bagi mereka yang jarang meluangkan waktu saat siang atau sore hari.

Kamu juga enggak perlu terbebani dengan harus membaca berlembar-lembar, namun tetap bisa merasakan manfaatnya, ya.

Wah, kira-kira apa saja manfaat membaca sebelum tidur? Yuk, simak informasi di bawah ini untuk mengetahui apa saja manfaat membaca sebelum tidur!

1. Membantu Mengatasi Insomnia

Salah satu manfaat membaca sebelum tidur adalah membantu mengatasi insomnia.

Mengantuk saat membaca buku merupakan respons yang sangat normal jika kamu membaca buku fisik dan enggak terpapar sinar LED.

Jika kamu mengalami insomnia, cara ini bisa dicoba untuk mengatasinya sehingga membuat tidur lebih nyenyak.

2. Meningkatkan Rasa Empati

Baca Juga: Sering Dianggap Membuang Waktu, Ini 4 Manfaat Membaca Komik dan Rekomendasi Bacaannya

PROMOTED CONTENT