GridKids.id - Kids, tahukah kamu? Kebiasaan minum sehari-hari ini bisa membantu tidur lebih nyenyak, lo.
Tidur lebih nyenyak merupakan keinginan semua orang terlebih setelah seharian berkegiatan.
Sering kali saat sudah bersiap untuk tidur, ternyata mata menolak untuk beristirahat.
Hal ini menyebabkan tidur enggak nyenyak bahkan beberapa kali bisa terbangun di malam hari.
Kebiasaan minum ini bisa diterapkan sebelum tidur agar mendapatkan tidur yang nyenyak dan berkualitas, ya.
Yuk, kita cari tahu sama-sama apa saja kebiasaan minum yang bisa membantu tidur lebih nyenyak, Kids!
Kebiasaan Minum yang Bikin Tidur Lebih Nyenyak
1. Minum Teh Kamomil
Teh kamomil adalah varian teh yang kaya akan manfaat kesehatan, di antaranya mengobati flu dan mengontrol gula darah.
Tak hanya itu, teh kamomil juga membantu orang-orang dengan masalah tidur supaya mereka bisa terlelap lebih nyenyak.
Teh kamomil baik untuk dinikmati saat malam hari karena teh kamomil enggak mengandung kafein.
Baca Juga: 4 Efek Samping Sering Menahan Kantuk di Malam Hari, Salah Satunya Makan Berlebih
Source | : | lifestyle.kompas.com |
Penulis | : | Rizky Amalia |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar