GridKids.id - Kids, kita pasti pernah mengalami hari yang buruk, nih.
Ada berbagai penyebab hari yang buruk. Mulai dari hal enggak terduga, cuaca yang buruk, sampai perubahan rencana.
Saat hal ini terjadi, tentu suasana hati jadi ikut tak menyenangkan.
Namun, tahukah kamu kalau hari yang buruk bisa dibalikkan menjadi lebih baik?
Psikolog Sosial Shanna B. Tiayon dalam sebuah artikel untuk Berkeley's Greater Good Magazine, mengatakan ada 3 hal sederhana yang bisa membalikkan hari yang buruk.
Nah, berikut ini adalah beberapa tips yang bisa coba kita praktikkan.
1. Berbahagia
Apa yang membuat hari buruk jadi lebih parah adalah bagaimana perasaan kita tentang hal itu.
Saat masalah besar datang, kita pasti akan merasa enggak bahagia, marah, atau sakit hati untuk sementara waktu.
Namun, sebagian besar hari yang buruk enggak disebabkan oleh peristiwa besar, melainkan insiden atau kejadian kecil yang bahkan sebenarnya tak akan diingat sampai 6 bulan ke depan.
Nah, saat menghadapi frustrasi yang semacam itulah, usaha untuk melakukan perubahan suasana hati bisa sangat membantu demi memperbaiki keadaan.
Baca Juga: Begini 4 Tipe Zodiak saat Menghadapi Hari yang Buruk dan Mengatasinya