GridKids.id - Sebagian orang akan memilih untuk minum kopi yang dapat menahan kantuk seharian.
Yap, minuman berkafein yang satu ini selalu menjadi pilihan bagi seseorang yang memiliki banyak kegiatan agar lebih semangat dalam menjalaninya.
Tetapi, kamu juga perlu ketahui bahwa mengonsumsi kopi lebih dari tiga cangkir dapat membahayakan kesehatan kita.
Biar kamu tak terlalu bergantung pada kopi, sebaiknya jika kamu mengetahui cara hilangkan kantuk tanpa kopi seperti berikut ini.
Cara Agar Tak Mengantuk Tanpa Kopi
1. Olahraga
Olahraga atau latihan fisik dapat kamu lakukan dengan mudah agar tak mudah mengantuk.
Kamu dapat melakukan gerakan-gerakan ringan seperti peregangan atau berjalan.
Melakukan olahraga ringan dapat membantu pelepasan hormon endorfin yang merupakan mood booster alami.
2. Berhenti menatap layar
Mengantuk bisa jadi karena disebabkan mata yang sering menatap layar.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Dapat Mencegah Kantuk Setelah Makan, Sudah Coba?