GridKids.id - Pisang adalah salah satu buah yang banyak disukai orang dengan rasanya yang manis.
Buah kuning yang satu ini juga mengadung banyak manfaat dan khasiat yang baik bagi kesehatan, Kids.
Makan pisang dengan rutin juga dapat membantuk mengurangi gejala mual, depresi, dan dapat menetralkan kadar gula darah.
Meski begitu, ternyata buah kuning yang satu ini juga punya efek samping yang harus kita perhatikan.
Apa saja efek samping makan buah pisang? Yuk, cari tahu di sini!
Efek Samping Buah Pisang
1. Bisa memperburuk masalah pencernaan
Seseorang yang memiliki sindrom iritasi usus besar yang mengikuti diet rendah FODMAP harus membatasi konsumsi pisang.
Diet rendah FODMAP adalah diet yang mewajibkan pelakunya mengurangi atau menghindari makanan dengan kandungan karbohidrat yang struktur kimianya berantai pendek.
FODMAP adalah kependekan dari fermentable oligosaccharides (oligosakarida yang bisa difermentasi), disaccharides (disakarida), monosaccharides (monosakarida), dan polyols (poliol).
Pisang yang matang dengan beberapa bintik coklat akan menyebabkan masaah pencernaan bagi orang yang ikut diet FODMAP.
Baca Juga: 7 Makanan Kaya Kalium yang Menyehatkan Tubuh, dari Pisang Hingga Kacang Merah
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar