Aturlah waktu berkala untuk mengistirahatkan mata sejenak dari layar komputer atau hp.
3. Makan camilan
Makan makanan ringan dapat membantu menghilangkan rasa mengantuk.
Tetapi, kamu juga tak boleh memilih jenis camilan secara sembarangan, ya.
Baiknya jika kamu memilih camilan sehat yang kaya akan karbohidrat, lemak, dan protein.
Karbohidrat adalah sumber energi yang cepat, sedangkan protein dan lemak dapat membuatmu kenyang lebih lama.
Camilan sehat yang bisa kamu pilih yaitu apel, selai kacang, salad, hingga yoghurt.
4. Minum air yang cukup
Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi menjadi salah satu cara untuk menghindari rasa kantuk.
Karena, mengantuk atau merasa lelah adalah salah satu tanda jika kamu kekurangan cairan.
Baca Juga: Turun Hujan Jadi Lebih Mudah Mengantuk? Begini Penjelasan Ilmiahnya #AkuBacaAkuTahu