GridKids.id - Siapa nih, di antara kamu yang pernah alami mengantuk saat setelah makan?
Hal ini tentunya sangat wajar karena dialami oleh banyak orang meski akan mengganggu aktivitas.
Hmm..sebenarnya, jika kita pikir lagi, setelah makan harusnya kita mendapatkan energi, bukan?
Tetapi, perlu dicatat juga bahwa tak jarang ada orang yang mengantuk saat setelah makan.
Hal ini juga disebut dengan Somnolen postprandial yang mana adalah perasaan mengantuk usai makan.
Beberapa makanan yang kita konsumsi dapat melepas hormon tertentu yang bisa membuat kita jadi lelah dan mengantuk.
Banyaknya porsi juga dapat membuat kita jadi mudah mengantuk. Selain itu, faktor lainnya adalah kualitas tidur kita yang kurang.
Salah satu cara untuk menghindari rasa mengantuk usai makan yaitu dengan mengonsumsi makanan yang tepat.
Adapun beberapa jenis makanan yang bisa membantu memberi energi dan menghindari rasa lelah, seperti:
1. Lentil
Lentil merupakan kacang-kacangan kecil yang kaya akan karbohidrat dan serat di dalamnya.
Baca Juga: Turun Hujan Jadi Lebih Mudah Mengantuk? Begini Penjelasan Ilmiahnya #AkuBacaAkuTahu
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar