Enggak hanya itu, asam folat akan memecah dan membentuk kembali protein baru pada tubuh. Protein baru akan membentuk DNS pada tubuh.
4. Melancarkan Saluran Cerna
Kandungan serat yang tinggi pada sparagus putih bermanfaat untuk melancarkan saluran cerna, lo.
Dengan rutin mengonsumsi asparagus putih maka bisa membantu mempermudah untuk buang air besar dan terhindar dari sembelit.
5. Mengontrol Gula Darah
Asparagus putih termasuk makanan dengan indeks glikemik rendah.
Makanan ini enggak akan membuat gula darah naik secara drastis. Selain itu, asparagus putih juga mengandung antioksidan, serat, dan karbohidrat kompleks, ya.
Meski bisa mendatangkan manfaat kesehatan, asparagus putih yang dikonsumsi berlebihan memiliki efek samping, lo.
Selain memiliki bau menyengat, asparagus juga bisa menyebabkan alergi.
Alergi makan asparagus putih disebabkan adanya kandungan dalam senyawa tersebut yang bisa memicu gatal-gatal, ruam merah, hingga sesak napas.
Nah, sekarang sudah tahu, ya Kids, apa saja manfaat mengonsumsi asparagus putih bagi kesehatan.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.