Kentang juga kaya kandungan kalium yang baik untuk menjaga kesehatan organ jantung.
7. Bayam
Meski enggak punya kandungan protein sebanyak kacang-kacangan atau biji-bijian, bayam bisa jadi salah satu asupan makanan yang baik untuk memenuhi kebutuhan protein nabati.
Pada 100 gram bayam rebus terkandung sekitar 3 gram protein, 2,4 gram serat, vitamin A, vitamin C, kalsium dan zat besi.
Inilah 7 jenis asupan protein nabati yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuhmu.
----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.