GridKids.id - Istilah self healing belakangan ini menjadi populer di media sosial.
Sebenarnya, self healing itu apa sih?
Self healing merupakan proses pemulihan diri dari kesehatan mental yang buruk termasuk masalah fisik.
Orang akan melakukan self healing ketika pikiran dan perasaan mereka terus menerus tak nyaman.
Self healing ini sebaiknya harus dikakukan jika seseorang kesulitan untuk merasa bahagia dan masalah mentalnya terganggu.
Dengan begitu, mereka akan memendam pengalaman trauma dan bisa berdamai dengan masa lalunya.
Lantas, hal apa saja yang harus dihindari ketika melakukan self healing?
Self healing bisa dimulai dengan self compassion atau menerima kondisi diri sendiri, tidur yang cukup, dan berlatih pernapasan.
Lalu, dapat dilanjutkan dengan bermeditasi, mencari aktivitas baru, atau mengonsumsi minuman sehat.
Beberapa cara yang sudah disebutkan sebaiknya juga dibarengi dengan menghindari hal-hal berikut ini agar lebih efektif.
1. Menjauhkan diri
Baca Juga: Populer di Media Sosial, Apa Arti Healing Sebenarnya? #AkuBacaAkuTahu