GridKids.id - Junk food termasuk salah satu makanan yang banyak disukai orang.
Mulai dari anak kecil hingga orang dewasa menyukai junk food.
Secara harfiah, junk food memiliki arti makanan yang enggak berguna atau makanan sampah.
Hal ini dikarenakan makanan yang termasuk junk food enggak memiliki nutrisi yang baik bagi tubuh.
Nah, junk food mengandung banyak garam, gula, kalori, bahkan lemak yang sangat tinggi.
Selain harganya yang murah, junk food juga dikemas dengan menarik.
Lantas mengapa banyak orang menyukai junk food?
Alasan Banyak Orang Menyukai Junk Food
Berikut ini beberapa alasan psikologi yang menyebabkan banyak orang menyukai junk food, antara lain:
1. Kurang Tidur
Apa hubungan kurang tidur dengan makan junk food?
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Bahaya Makan Junk Food Bersamaan dengan Soda
Menurut penelitian, seseorang yang kurang tidur bisa termotivasi untuk memilih junk food dibanding makanan sehat.
Diketahui saat tidur, pusat otak akan menjadi lebih aktif dan fungsi otak depan semakin tertekan.
Nah, itulah menyebabkan seseorang memilih untuk mencari makanan tinggi gula dan lemak.
2. Adiksi
Adiksi atau ketergantung merupakan salah satu alasan yang menyebabkan banyak orang menyukai junk food.
Banyak studi yang menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan tinggi lemak dan gula bisa menyebabkan perubahan neurokimia.
Kondisi ini sama halnya dengan ketergantungan obat, Kids.
3. Mudah Didapat
Junk food termasuk makanan yang mudah didapat sehingga jadi pilihan saat lapar.
Di samping itu, saat kegiatan padat maka orang akan malas untuk membuat atau menyiapkan makanan.
Baca Juga: Awas Bahaya Junk Food, dari Obesitas Sampai Mengganggu Otak!
Sehingga memilih makanan yang mudah didapat yaitu junk food.
Makanan seperti daging atau sayur memerlukan waktu yang lama untuk diolah, sedangkan junk food bisa didapat dalam waktu enggak lama setelah dipesan, ya.
4. Mengatasi Kecemasan
Tahukah kamu? Stres dan kecemasan yang dialami seseorang bisa memicu rasa lapar dan menyebabkan tubuh membutuhkan banyak energi.
Mereka cenderung mengonsumsi makanan dengan kadar gula dan lemak tinggi.
Tingkat stres dan kecemasan yang tinggi ternyata bisa menjadikan junk food sebagai sumber kenyamanan, lo.
Junk food bisa memberikan ketenangan tersebut sehingga banyak orang yang mengonsumsi dan menyukai makanan ini.
Sebagai tambahan informasi, junk food juga bisa mendatangkan bahaya bagi kesehatan, yaitu:
1. perubahan suasana hati secara tiba-tiba (mood swing)
2. sulit mengendalikan stres dan tekanan
3. memicu peradangan atau inflamasi pada tubuh
4. memperpendek daya ingat
5. meningkatkan tekanan darah tinggi
Demikianlah informasi tentang alasan banyak orang menyukai junk food ya, Kids.
-----
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.