GridKids.id - Mengonsumsi makanan enggak hanya bikin kenyang, melainkan juga menjaga kesehatan.
Makanan yang dikonsumsi setiap hari berdampak pada kesehaatn fisik dan juga mental, lo.
Oleh karena itulah, tubuh enggak boleh sembarangan dalam mengonsumsi makanan, Kids.
Menurut ahli nutrisi yang dilansir dari Kompas.com, makanan yang dikonsumsi akan mengontrol kondisi kesehatan seseorang.
Sederhananya, makanan bisa memengaruhi mood atau suasana hati kita.
Diketahui zat-zat yang ada dalam makanan menciptakan respon kimiawi pada tubuh.
Sehingga menghasilkan perubahan suasana hati, dari yang sedih menjadi lebih tenang atau senang.
Apa saja makanan yang bisa membantu memelihara kesehatan mental?
Berikut ini jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk memelihara kesehatan mental, antara lain:
Baca Juga: Bikin Pikiran Tenang, Ini 5 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Mental
1. Yogurt