GridKids.id - Apakah kamu pernah mendengar istilah superfood, Kids?
Superfood merupakan kelompok makanan dan termasuk sumber makanan nabati yang memiliki nutrisi padat.
Selain buah-bauhan, berbagai jenis sayuran juga ada termasuk kelompok superfood, lo.
Makanan yang termasuk superfood jika dikonsumsi bisa memberikan efek sehat bagi tubuh.
Selain itu, superfood juga bisa meminimalkan risiko tubuh terkena penyakit kronis, seperti diabetes, jantung, gagal ginjal, dan sebagainya.
Di bawah ini merupakan jenis-jenis makanan yang termasuk kelompok superfood, apa saja?
1. Rumput Laut
Rumput laut termasuk salah satu makanan superfood, nih.
Hal ini dikarenakan rumput laut mengandung kalsium, sumber antioksidan, yodium, dan antioksidan lainnya.
Baca Juga: Termasuk Superfood, Ini 4 Bahaya Kesehatan Makan Natto Berlebihan
Olahan rumput laut yang mudah ditemukan adalah nori, kelp, dan wake.
2. Chia Seed
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rizky Amalia |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar