Roti isi atau sandwich dengan roti gandum ternyata bisa mendatangkan berbagai manfaat bagi tubuh, seperti baik bagi pencernaan.
Roti isi termasuk menu sarapan yang direkomendasikan para ahli gizi karena mengandung karbohidrat yang enggak berlebihan.
Sehingga dengan mengonsumsi roti isi saat sarapan bisa memberikan energi dan rasa kenyang tanpa menyebabkan kantuk.
3. Pisang
Pisang juga termasuk menu sarapan yang baik bagi tubuh dan direkomendasikan ahli gizi.
Melansir dari Kompas.com, pisang mengandung resistant starch yaitu karbohidrat yang baik karena bisa membuat kenyang lebih lama.
Diketahui pisang aman dikonsumsi bagi penyandang hipertensi, lo.
Baca Juga: Mengenyangkan dan Membuat Tubuh Berenergi, Inilah Beberapa Menu Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat
Kamu bisa mengonsumsi pisang dengan memakannya langsung atau dikonsumsi bersama sereal atau oatmeal, ya.
4. Greek Yogurt
Greek yogurt selain menjadi menu sarapan yangs sehat, juga terbukti mengandung protein lebih banyak, Kids.